Relaxation coréenne - Méthode Schultz - Méthode Jacobson

Si vous êtes de ceux qui ont du mal à s’abandonner, à lâcher-prise, à envisager un vrai moment de détente : les hyperactifs, les personnes confrontées à de nombreux changements dans leur vie ou bien ayant du mal à s’ouvrir, la relaxation coréenne est idéale pour vous !

C’est une technique qui trouve ses racines dans la culture occidentale. Une bonne circulation de l’énergie « chi » implique une bonne santé, une harmonie avec soi et les autres. Etirements, vibrations, mouvements doux permettront à vos énergies de circuler librement et de libérer l’énergie contenue dans vos articulations favorisant des ondes positives dans l’ensemble de votre corps.

Elle contribue à rétablir le système immunitaire et à réduire le stress. Elle améliore le sommeil profond et elle sera un allié précieux pour préparer un concours. Elle stimule la créativité et améliore la concentration.

"Seul l’homme relaxé est vraiment créateur et les idées lui viennent comme l’éclair"
Cicéron

Cette méthode se pratique sur un matelas posé au sol avec des vêtements confortables. Mettons lors de cette séance le mental sur off.

La méthode Schultz est une relaxation thérapeutique basé sur l’auto-hypnose visant à procurer une détente, à relâcher les tensions corporelles, diminuer le stress. Elle a un pouvoir harmonisant au niveau de toutes les grandes fonctions organiques et psychiques.

Elle est idéale pour les personnes ayant des troubles telles que : le sommeil, la spasmophilie, l’anxiété, l'angoisse, les gastrites, colites, les douleurs d’origine mécanique et pour la récupération sportive++

Cette méthode est une relaxation dite dynamique qui agit sur les tensions musculaires pour arriver à une détente psychique.

Il existe une relation entre nos émotions et nos tensions musculaires.

C’est pourquoi, je vous propose des séries de contractions pour détendre les tensions résiduelles.

Elle est idéale pour les "planants", les rêveurs, les métiers répétitifs avec mauvaise posture, les sportifs, les enfants étourdis, ou lorsqu’on est en rééducation …